大家一定(ding)從這(zhe)(zhe)字面(mian)上感受(shou)到了一絲絲涼意(yi)，但暑(shu)(shu)熱(re)(re)難消，記得有位(wei)詩(shi)人(ren)曾(ceng)說，“秋涼剛剛在這(zhe)(zhe)里落腳, 暑(shu)(shu)熱(re)(re)還(huan)藏在好(hao)客的(de)人(ren)家。”節氣中(zhong)的(de)立秋，仍在伏天，這(zhe)(zhe)時的(de)暑(shu)(shu)熱(re)(re)被戲稱(cheng)為(wei)“秋老虎”，有民諺說“立秋反比大暑(shu)(shu)熱(re)(re)，中(zhong)午前后似烤火”。立秋(qiu)并不等于入秋(qiu)。就我(wo)國大部(bu)分(fen)地(di)(di)區來說，立秋(qiu)只(zhi)是進入名義(yi)上(shang)的(de)秋(qiu)天(tian)，氣象學以(yi)連續5天(tian)的(de)日平(ping)均氣溫降到(dao)22攝氏度(du)以(yi)下(xia)作為秋(qiu)季(ji)開始，按這個標準，我(wo)國很少有(you)地(di)(di)方會在(zai)立秋(qiu)時馬上(shang)進入真(zhen)正的(de)秋(qiu)季(ji)。
而且今(jin)年立秋不一般，有別(bie)于往年的(de)4大特點(dian)今年的(de)立(li)秋時(shi)間在(zai)農歷(li)的(de)七月(yue)初四，相對較晚(wan)，屬于“晚(wan)立(li)秋”。在(zai)農歷(li)中，如果(guo)(guo)立(li)秋時(shi)間在(zai)農歷(li)六月(yue)，則(ze)被稱為“早立(li)秋”；如果(guo)(guo)立(li)秋時(shi)間在(zai)農歷(li)七月(yue)，則(ze)被稱為“晚(wan)立(li)秋”。晚(wan)立秋，意味著(zhu)秋季(ji)的(de)涼爽天(tian)氣(qi)，應該(gai)會(hui)相對比(bi)較延后，炎熱的(de)天(tian)氣(qi)，按理來說，可能會(hui)持續(xu)更長時間。很(hen)顯(xian)然，這種的(de)天(tian)氣(qi)，對于農(nong)作(zuo)物生長和人們的(de)生活(huo)，都會(hui)帶來一定(ding)的(de)影(ying)響(xiang)。按照民間的說(shuo)法，秋天也分公母。在中(zhong)(zhong)國傳統文化中(zhong)(zhong)，有“公秋爽，母秋兇”的說(shuo)法。今年的立(li)秋(qiu)，是農歷(li)7月初四(si)，屬于雙數，因此為(wei)“母秋(qiu)”。母秋(qiu)一般意味著(zhu)立(li)秋(qiu)后的氣溫不會(hui)(hui)驟然下降，且還可(ke)能(neng)會(hui)(hui)更加(jia)(jia)炎熱。因為(wei)立(li)秋(qiu)這段時間，往往夾在炎熱的三伏天里，加(jia)(jia)上秋(qiu)老虎可(ke)能(neng)出現，所以造成更加(jia)(jia)炎熱的天氣。當然，天(tian)氣炎熱對(dui)大家來說，并不(bu)友好(hao)，不(bu)過卻在一(yi)定程度上，有利于(yu)農作物的成熟和收(shou)割。在民間，有(you)“睜(zheng)(zheng)眼(yan)秋(qiu)，涼嗖(sou)(sou)嗖(sou)(sou)；閉眼(yan)秋(qiu)，熱(re)死牛”的說(shuo)法。什么是(shi)“睜(zheng)(zheng)眼(yan)秋(qiu)”，什么是(shi)“閉眼(yan)秋(qiu)”呢(ni)？所謂(wei)“睜眼秋”，指的(de)是(shi)立秋這(zhe)一(yi)節氣(qi)，出現在一(yi)天中(zhong)的(de)凌晨0點(dian)到(dao)中(zhong)午12點(dian)之間(jian)，尤其是(shi)早上。這(zhe)個時間(jian)段(duan)，太陽初升(sheng)，地(di)面剛開始(shi)吸(xi)收(shou)熱(re)量，人們(men)往(wang)往(wang)能感受(shou)到(dao)一(yi)絲(si)(si)絲(si)(si)涼爽，所以(yi)有“睜眼秋，涼嗖嗖”的(de)說(shuo)法。而(er)“閉(bi)眼秋”，則是指立秋發生在下午至晚上(shang)，即中午12點之(zhi)后。在這個時間段(duan)，太陽輻射(she)依(yi)然強烈，地面熱(re)量積累較多，即便立秋已至，天(tian)氣卻并(bing)未立即轉涼，反而(er)可(ke)能(neng)繼續(xu)維持高溫，連(lian)牛都可(ke)能(neng)因酷(ku)熱(re)而(er)難以承受，故有(you)此“熱(re)死牛”之(zhi)說(shuo)。今年的(de)立秋時(shi)間是(shi)在8月7日早上的(de)08:09分(fen)。所以2024年為(wei)睜(zheng)眼秋。
“秋(qiu)(qiu)包(bao)伏(fu)”是指(zhi)立(li)秋(qiu)(qiu)時節仍(reng)然處于三伏(fu)天之中。通俗一(yi)點(dian)說(shuo)，就(jiu)是立(li)秋(qiu)(qiu)節氣(qi)被包(bao)在(zai)(zai)(zai)三伏(fu)天里面，所(suo)以叫“秋(qiu)(qiu)包(bao)伏(fu)”。這是相對于“伏(fu)包(bao)秋(qiu)(qiu)”來說(shuo)的(de)(de)，“伏(fu)包(bao)秋(qiu)(qiu)”也(ye)就(jiu)是指(zhi)立(li)秋(qiu)(qiu)和(he)末伏(fu)出(chu)現在(zai)(zai)(zai)同一(yi)天。今年(nian)的(de)(de)立(li)秋(qiu)(qiu)時間(jian)在(zai)(zai)(zai)8月(yue)7日，而末伏(fu)出(chu)現的(de)(de)時間(jian)在(zai)(zai)(zai)8月(yue)14日，也(ye)就(jiu)是說(shuo)，2024年(nian)屬于秋(qiu)(qiu)包(bao)伏(fu)。秋(qiu)(qiu)包(bao)伏(fu)，通常意味著立(li)秋(qiu)(qiu)后，還有(you)一(yi)段時間(jian)的(de)(de)酷熱天氣(qi)。那么，需要(yao)注意什么呢？今(jin)年的(de)(de)立秋(qiu)具有4大特點(dian)，這(zhe)些特點(dian)不僅(jin)是自然變化的(de)(de)標志，更與人們的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)息息相(xiang)關。所(suo)以根據這(zhe)些特點(dian)來(lai)調整自己的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)習慣和(he)養生(sheng)(sheng)策略。中醫認為燥(zao)性干澀，易傷津液，易傷肺臟。“秋刑(xing)”犯(fan)肺，影響肺氣之(zhi)宣(xuan)發肅降，而出(chu)現口齒唇鼻干燥(zao)、皮膚毛發干枯(ku)、腸燥(zao)津虧(kui)便結。《飲膳正要》言：“秋氣燥(zao)，宜(yi)食麻(ma)以潤其(qi)燥(zao)，禁寒飲”。因(yin)此，立秋后應(ying)多食滋潤之(zhi)品，如(ru)銀耳、百合、蜂蜜、核(he)桃、芝麻(ma)、梨(li)、荸薺(qi)、蘆根(gen)等，三餐少肥膩，增(zeng)加水果蔬菜，而達清熱(re)潤燥(zao)之(zhi)功，以緩(huan)秋刑(xing)。《黃帝內經》曰：“使(shi)志(zhi)安(an)寧(ning)(ning)，以緩(huan)秋刑，收斂神氣(qi)，使(shi)秋氣(qi)平；無外其志(zhi)，使(shi)肺氣(qi)清，此(ci)秋氣(qi)之應(ying)，養收之道也(ye)。秋令時節(jie)，情(qing)志(zhi)調養，宜(yi)使(shi)志(zhi)寧(ning)(ning)，秋為金氣(qi)，內應(ying)于肺。
過去說春(chun)播秋(qiu)收，“在(zai)(zai)春(chun)天(tian)(tian)播下一粒種子，在(zai)(zai)秋(qiu)天(tian)(tian)收獲果(guo)實”，靠天(tian)(tian)吃(chi)飯的(de)(de)傳統農業模式已被(bei)打破，在(zai)(zai)科(ke)技高度發(fa)(fa)達的(de)(de)現代社(she)會，新(xin)的(de)(de)農業發(fa)(fa)展模式也讓(rang)百姓四季都能吃(chi)上(shang)新(xin)鮮的(de)(de)蔬菜。
